Health Harmony - pro zdraví těla i duše

Jak proběhl workshop „Zdraví v harmonii“

Jak proběhl workshop „Zdraví v harmonii“

S týmem bankéřů z ČSOB jsme prožili krásné dva dny v areálu školicího centra v Horních Libchavách na podzim loňského roku. Již ráno v autě, když jsme na akci vyjížděli, tak jsme s mými kolegy znovu podrobně probírali program a technické zajištění našeho workshopu. Vždy je to alespoň trochu také o improvizaci, neboť se snažíme program přizpůsobit konkrétní skupině, kterouPřečtěte si více o Jak proběhl workshop „Zdraví v harmonii“[…]

Proč meditovat ?

Proč meditovat ?

  autor: Mgr. Jan Kozák Jaké místo má mít meditace v existenci člověka na cestě jeho životem? Každý z nás má někde svůj počátek. Každý jsme se narodili, byli vychováni rodiči nebo pěstouny, se kterými jsme měli různé vztahy, někam jsme chodili do školy, učili se různým dovednostem a znalostem, někoho milovali a k jinému pociťovali odpor, pracovaliPřečtěte si více o Proč meditovat ?[…]

Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů

Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů

Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti a vyznačují se častým opakováním, dlouhodobým trváním obtíží. Postoj fyzický a psychický Záda a jimi procházející páteř jsou hlavní a nejdůležitější složkou postoje – tedy postoje fyzického. Jak už to tak v přírodě chodí, stejné principy se stále opakují v malém i velkém. Stejně je to i s postojem. APřečtěte si více o Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů[…]

Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky

Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky

Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy. Mechanicky se hodnota krevního tlaku odvíjí od srdečního výdeje (objemu krve, které srdce přepumpuje) a odporu cév. Vysoký krevní tlak diagnostikujeme tehdy, pokud překročí hodnoty 140/ 90 mmHg. Hypertenze je nejčastějším kardiovaskulárním onemocněním a její výskyt u dospělé populace ve vyspělých zemích je cca 30%.Přečtěte si více o Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky[…]

Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku

Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku

Všechno se vším souvisí, proto také součástí úspěšného léčení i prevence nemocí je strava. Vhodnou stravou se dá hodně vylepšit a naopak stravou nevhodnou hodně pokazit. Hypertenze – vysoký krevní tlak je velmi rozšířené onemocnění v civilizovaných zemích, proto je často zmiňována jako civilizační onemocnění. Příčiny vzniku jsou různorodé a blíže se na ně podíváme v dalšíchPřečtěte si více o Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku[…]

Formování našich přání

Formování našich přání

Analýza SMART je hodně užívaná u pracovních cílů, někomu může vyhovovat, někomu v ní něco chybí. Na treninku NLP (neuro-lingvistického programování), který jsem před pár lety absolvovala, jsem si velmi oblíbila i metodu „formování“ cíle, záměru, předsevzetí, přání, snu či jakkoli tomu chcete říkat. FORMA jsou vždy první písmenka určitého aspektu, jak lze na cílPřečtěte si více o Formování našich přání[…]

Stravování – tuky ve stravě

Stravování – tuky ve stravě

V poslední době je téma stravování velmi oblíbené a na každém kroku potkáte nespočet nadšenců, kteří by se do krve bili za ten či onen stravovací systém. Stejně tak, jako každá potravina, mohou být i tuky ve stravě zdraví prospěšné či škodlivé. Záleží na celém kontextu životního stylu, množství a skladbě přijímaných tuků i dalšíchPřečtěte si více o Stravování – tuky ve stravě[…]

Psychosomatika není alternativa

Psychosomatika není alternativa

Psychosomatika je v posledních letech stále více skloňována jak v médiích, tak v hovorech běžných lidí. Nabízím malé zamyšlení nad tím, co psychosomatika je a není. Přetechnizování a redukcionistický přístup k nemoci a lidskému zdraví moderní medicínou tlačí pacienty často do oblastí tzv. alternativních metod léčení. V pojmu „alternativní léčení“ se skrývá vše od  lidových léčitelů, bylinkářů, čarodějnic, kartářek,Přečtěte si více o Psychosomatika není alternativa[…]