Health Harmony - pro zdraví těla i duše

Proč meditovat ?

Proč meditovat ?

  autor: Mgr. Jan Kozák Jaké místo má mít meditace v existenci člověka na cestě jeho životem? Každý z nás má někde svůj počátek. Každý jsme se narodili, byli vychováni rodiči nebo pěstouny, se kterými jsme měli různé vztahy, někam jsme chodili do školy, učili se různým dovednostem a znalostem, někoho milovali a k jinému pociťovali odpor, pracovaliPřečtěte si více o Proč meditovat ?[…]

Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů

Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů

Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti a vyznačují se častým opakováním, dlouhodobým trváním obtíží. Postoj fyzický a psychický Záda a jimi procházející páteř jsou hlavní a nejdůležitější složkou postoje – tedy postoje fyzického. Jak už to tak v přírodě chodí, stejné principy se stále opakují v malém i velkém. Stejně je to i s postojem. APřečtěte si více o Bolesti zad jako zrcadlení našich nepřijímaných postojů[…]

Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky

Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky

Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy. Mechanicky se hodnota krevního tlaku odvíjí od srdečního výdeje (objemu krve, které srdce přepumpuje) a odporu cév. Vysoký krevní tlak diagnostikujeme tehdy, pokud překročí hodnoty 140/ 90 mmHg. Hypertenze je nejčastějším kardiovaskulárním onemocněním a její výskyt u dospělé populace ve vyspělých zemích je cca 30%.Přečtěte si více o Vysoký krevní tlak z pohledu psychosomatiky[…]

Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku

Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku

Všechno se vším souvisí, proto také součástí úspěšného léčení i prevence nemocí je strava. Vhodnou stravou se dá hodně vylepšit a naopak stravou nevhodnou hodně pokazit. Hypertenze – vysoký krevní tlak je velmi rozšířené onemocnění v civilizovaných zemích, proto je často zmiňována jako civilizační onemocnění. Příčiny vzniku jsou různorodé a blíže se na ně podíváme v dalšíchPřečtěte si více o Dietní opatření u hypertenze/vysokého krevního tlaku[…]

Formování našich přání

Formování našich přání

Analýza SMART je hodně užívaná u pracovních cílů, někomu může vyhovovat, někomu v ní něco chybí. Na treninku NLP (neuro-lingvistického programování), který jsem před pár lety absolvovala, jsem si velmi oblíbila i metodu „formování“ cíle, záměru, předsevzetí, přání, snu či jakkoli tomu chcete říkat. FORMA jsou vždy první písmenka určitého aspektu, jak lze na cílPřečtěte si více o Formování našich přání[…]

Stravování – tuky ve stravě

Stravování – tuky ve stravě

V poslední době je téma stravování velmi oblíbené a na každém kroku potkáte nespočet nadšenců, kteří by se do krve bili za ten či onen stravovací systém. Stejně tak, jako každá potravina, mohou být i tuky ve stravě zdraví prospěšné či škodlivé. Záleží na celém kontextu životního stylu, množství a skladbě přijímaných tuků i dalšíchPřečtěte si více o Stravování – tuky ve stravě[…]

Psychosomatika není alternativa

Psychosomatika není alternativa

Psychosomatika je v posledních letech stále více skloňována jak v médiích, tak v hovorech běžných lidí. Nabízím malé zamyšlení nad tím, co psychosomatika je a není. Přetechnizování a redukcionistický přístup k nemoci a lidskému zdraví moderní medicínou tlačí pacienty často do oblastí tzv. alternativních metod léčení. V pojmu „alternativní léčení“ se skrývá vše od  lidových léčitelů, bylinkářů, čarodějnic, kartářek,Přečtěte si více o Psychosomatika není alternativa[…]

Chtělo by to změnu… jak si natankovat motivaci?

Chtělo by to změnu… jak si natankovat motivaci?

Motivace je jako benzin Motivace je jako benzin, který lijeme do motoru naší pevné vůle.  Pevná vůle nestačí, když není benzin, který by ji poháněl. Pojďme tedy nahlédnout, jak lze i svépomocí s motivací pracovat tak, abychom si včas natankovali. V první řadě je třeba si ujasnit, co vlastně chcete.  Víte to? Pokud se vám ta otázkaPřečtěte si více o Chtělo by to změnu… jak si natankovat motivaci?[…]

Workshop Zdraví v Harmonii

Workshop Zdraví v Harmonii

Zdraví těla i duše (1,5h) MUDr. Ing. Tereza Hodycová – lékařka, psychosomaterapeutka Povíme si o provázanosti tělesných a psychických obtíží, základních principech psychosomatiky. Zapátráme po mechanismech nastartování samoúzdravných procesů, posílení imunity. Zabrousíme i do vod lidové medicíny, bude možnost ochutnat pár bylinných „lektvarů“. Popovídáme si o limitech i přínosech medicíny konvenční a hlavně, jak obéPřečtěte si více o Workshop Zdraví v Harmonii[…]